Diyetisyen Ramazan Sonrası Porsiyonları Küçültme Uyarısında Bulundu
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Sağlıklı Beslenme İçin Önerilerde Bulundu
Ramazan ayının ardından sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek önemli bir konudur. Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Ramazan sonrasında yeni ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmanın gerekliliğine dikkat çekti. Akbeyaz, “Ramazan sonrasında alınan öğünlerin sıklaştırılması ve yemek miktarının azaltılması, sağlıklı yaşam için önemli adımlardan biridir” şeklinde konuştu.
Diyetisyen Akbeyaz, insanların Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının ardından vücutlarının alıştığı düzene geri dönüş yapmaları gerektiğini belirtti. Yavaş yavaş porsiyonları küçülterek ve öğün sayısını artırarak vücudu tekrar dengeye getirmenin önemli olduğunu vurguladı.
